Benefícios de se comer uma maçã por dia:
As maçãs possuem fibras solúveis, auxiliam no tratamento de diverticulite hemorroidas e outras desordens intestinais.
Controla o nível de insulina, liberando açúcar lentamente na corrente sanguínea. Ela limpa e desintoxica, ajuda a eliminar os metais pesados, como chumbo e mercúrio.
Reduz os níveis de colesterol, diminuindo a secreção de insulina.
Em dois estudos, pesquisadores descobriram que a ingestão de cinco maçãs por semana reduziu o risco de doenças respiratórias como a asma.
De acordo com a medicina chinesa : Maçãs fortalecem o coração, matam a sede, lubrificam os pulmões.
O vinagre de maçã pode ajudar a prevenir a formação de pedras nos rins.
De acordo com um estudo brasileiro, comer uma maçã antes de uma refeição ajudou as mulheres a perder 33 por cento mais peso do que aquelas que não o fizeram.
Uma maçã tem apenas 50-80 calorias e não tem gordura ou sódio. São ricas em vitaminas C , A, e flavonoides e com pequenas quantidades de fósforo, ferro e cálcio.
Fornecem uma fonte de potássio, que pode promover a saúde do coração.
Portanto, você tem muitas boas razões para comer uma maçã por dia! Eu gosto tanto de maçãs que substituí esses cereais carregados de açúcar por uma maçã.
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